육아 퇴근 후 내 시간은 어디로 감

35세 워킹맘입니다. 아침에 애 보내고 출근, 퇴근하면 밥·목욕·재우기가 한 묶음이에요. 애가 잠들면 10시인데, 그때부터가 진짜 전쟁이에요. 뭔가 해야 할 것 같은데 손에는 폰만 잡히고, 눈 감으면 다음 날 아침이에요. 남편은 평일엔 늦게 들어와서 주말에 보충한다는데, 저는 주말도 애랑 묶여 있고요. 제가 너무 많이 바라는 건지, 아니면 이게 그냥 중반 피로인지 구분이 안 됩니다. 이런 리듬이 사주에서 보이는 패턴인지, 아니면 다들 겪는 시기인지 궁금해요. 제 시간이라는 걸 다시 갖는 방법이 있을까요.